抗酸化成分で肌力アップ！？

肌の乾燥が気になるこの季節、肌の老化もよりいっそう気になりますね。

「肌の老化を防ぐためには、抗酸化成分を摂ることが必要」という話を聞いたことはありませんか？今回は肌の老化の原因となる「活性酸素」に着目し、抗酸化成分の役割をみていきます。

肌がサビる？？

空気中にも存在する酸素は、通常は安定した状態ですが、紫外線などをきっかけに「活性酸素」に変化します。

この活性酸素は反応性が高く、細胞を酸化させます。言い換えると、肌を攻撃しサビつかせてしまうのです。活性酸素によって肌が酸化すると、コラーゲンを作る働きが弱くなりシワができます。また、メラニンの量が増えシミの原因になることが知られています。

肌を守るには？

では活性酸素からどのように肌を守ればいいのでしょうか？

1つ目は「活性酸素が生じないようにする」ことです。

活性酸素は、紫外線やたばこ、ストレスなどによって生じることが知られています。これらをできるだけ避けることが必要となります。

2つ目は、「抗酸化酵素の働きを高める」ことです。

実は、ヒトの体内には、活性酸素を除去する酵素が存在します。スーパー オキシド ディスムターゼ（SOD）や、カタラーゼ、ペルオキシダーゼといった酵素です。しかし、これらの酵素は年齢を重ねるにつれ活性が弱くなっていきます。そこで、この抗酸化酵素の活性を高めることで、活性酸素を除去できれば、結果的に肌の老化を防ぐ可能性があります。

3つ目は、「抗酸化成分を摂取する」ことです。

抗酸化成分にはビタミンＣやビタミンＥ、アスタキサンチンやポリフェノール、アントシアニンなどがあります。年々活性が弱くなってくる抗酸化酵素の働きを補うために、これらの抗酸化成分を食生活から摂る必要があります。このサイトでもご紹介している「発酵大麦エキス」は、抗酸化酵素の活性の働きを高める効果と同時に、成分自体が抗酸化活性をもっています。つまり、２つのメカニズムによって活性酸素から体を守る可能性があります。一石二鳥ですね！

「活性酸素から肌を守る！」という視点で、日ごろの生活習慣や食事を見直してみてはいかがでしょうか？

サビない肌を手にいれましょう！

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